Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Kendi mutluluğumuz ve verimliliğimiz için en önemli kaynaklardan biri sahip olduğumuz enerjidir. İnsanlar, enerjik olmanın verimlilik için hayati önem taşıdığının bilincindedir. Hatta enerji içeceklerinin piyasası şu anda 10 milyar dolara ulaşmış durumda.
Var olan enerjimizi korumak, restore etmek ve deşarj olmak için yapmamız gerekenlere birlikte bir göz atalım.
Her gün, sizi tüketen, enerjinizi emen insanlara karşı duyarlı olmalısınız. Çalışma arkadaşları, müşteriler, işçiler, ortaklar bunlar arasında sayabileceklerimiz. Kötü gününde olan biri ile karşılaştığınız zaman, negatifliğini size bulaştırabilir. Bu olumsuzluğa engel olabilmek için yapabileceğiniz iki şey vardır:
Zor ve size olumsuzluk bulaştıracak kişilerle görüşmek zorunda olduğunuz zaman bunu en kolay atlatabileceğiniz zaman dilimine koyun. Sabah yapıp kurtulmayı ya da akşam yapıp sonrasında işinizi etkilememesi için ayarlamayı düşünebilirsiniz. Enerji seviyenize göre ayarı verebilirsiniz.
Cevap vermekle tepki vermek arasında dağlar kadar fark vardır. Bir mesaj, mail veya benzeri bir şey aldığınızda ve sizi olumsuz etkilediğini düşündüğünüzde, hemen cevap vermek veya tepki koymak yerine biraz bekleyin, duygularınızı kontrol ettikten sonra cevap verin.
Bazı iş alanlarında sürekli müşterilerle görüşmek ve toplantılar yapmak zorunda kalabilirsiniz. Bu noktada enerji sürekli düşüş gösterir. Bu açığı kapatmak için sık sık küçük aralar verip dışarı çıkmalısınız ve kaybettiğiniz enerjiyi tekrar kazanmalısınız. Böylece tekrar oyuna dahil olabilir ve işinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
Dehidrasyon (vücudun suyunu kaybetmesi durumu), enerjiyi tüketir. Bu durum, daha çok suya ihtiyaç duymamıza ve şeker, karbonhidrat gibi atıştırmaları istememize neden olabilir.
Başkalarının dramatik durumları üzerinde akıllı davranmalısınız. İlişkinizi belirli bir noktada tutmalı ve o dramın sizi esir almasını engellemelisiniz. İnsanlara o acının esiri olmadan da yardım edebilirsiniz. Başkaları sizi bu tür durumların içine çekmeye çalıştığında hayır demeyi bilmelisiniz. Empati kurarak insanlara yardımcı olabilirsiniz, ancak kendinizi aynı acının içinde bulup çaresizce kıvranmak yerine buna bulaşmadan yardımcı olabilirsiniz.
Bazı insanlar sabah çok enerjik olabilir ve verimli olabilirken, bazıları ancak öğleden sonra 3 gibi kendilerini verimli hisseder. Ben genel olarak sabah verimli olabildiğim için zor işleri sabaha koyarım. Öğleden sonra özellikle yemekten sonra bir mayışma ve uyku hali gelir ki, bu hali ancak 3’ten sonra üzerimden atabilirim. Siz de verimli olduğunuz saatleri belirleyip işlerinizi ona göre planlayın.
Bazen toplantılar için ofislere gittiğinizde nane, tarçın veya turunçgil kokuları alabilirsiniz. Bazen de klasik müzik veya rahatlatıcı müzikler dinlersiniz. Bu tür şeyler duyularınızı harekete geçirir ve beyninizin limbik sistemini uyarır. Bu da muhteşem bir enerji sağlar ve odaklanmanızı kolaylaştırır.
Kişisel enerjimizi korumak sadece bizim için değil, aynı zamanda hayatımızda bulunan herkes için faydalıdır. Bizi güçlendirir ve işimizde, özel hayatımızda, deneyimlerimizde en iyi şekilde hareket etmemizi sağlar. Bol şans…
ETİKETLER
BENZER İÇERİKLER
OKUYUCU YORUMLARI
News
Yorum Yaz