Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam İçin: Günlük Rutininize Ekleyebileceğiniz 8 Faydalı Alışkanlık

Usta Cevap

Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

Zaman geçiyor, dünya değişiyor. Dünyada herşey değişirken günlük alışkanlıkların da değişmesi veya yenilenmesi de bu değişime ayak uydurmak zorunda kalıyor.

2016’da rutininize eklemeniz gereken alışkanlar:

Kişisel sosyal medya hesaplarınıza daha çok dikkat edin.

İşler büyümeye başladığında önünüzde çok fazla uğraşacak problem oluşur. Çoğu zaman kişisel Twitter ve Linkedin hesabımı kontrol etmeyi unutuyoruz. Günde en az bir kere kişisel hesaplarımı kontrol etmeye çalışın. Kişisel hesaplar iş geliştirme ve network için mükemmel araçlar.

Gözden geçirme listesi oluşturun.

Yeni yılda her gün yapılması gereken en az 5 görevi yazın ve gün sonunda da bunu 1’den 10’a kadar sayılarla oylayın. Böylece hangi günümün daha verimli olduğunu göreceksiniz ve yapmanız gerekenleri unutmayacaksınız.

Eski bağlantılarınızı güçlendirin.

İş hayatında bir sürü bağlantınız olmuştur. Bunların çoğuyla iletişim kurmak gün geçtikçe zorlaşır. Kendinize bir liste yapın ve her gün en az birini arayarak bağlantınızı güçlendirin. Listeye şimdilik uzun süredir konuşmadığım insanlardan başlayın.

Her sabah en az 20 dakika birşeyler okuyun.

Sabah işe gitmeden en az 20 dakika iş yazıları okuyabilirsiniz. Bununla sadece içerik tüketimini arttırmamış aynı zamanda da iş durumlarına yaklaşımınız da değişmiş olur. İşle ilgili kararlarımı daha geniş bir çerçeveden ve yüksek seviyeyle verebilirsiniz.

İşten önce egzersiz yapın.

Uzun çalışma saatleri işten sonra egzersiz yapmayı neredeyse imkansız hale getirdi. Bu yüzden kısa süreli olarak sabahları egzersiz yapmaya çalışın.

Aynı anda birkaç şeyi yapmamaya çalışın.

Hemen herkes bir anda bir çok şeyi yapmada iyi olduğunu yani multitasking olduğunu söyler ama kanıtlar tam tersini söylüyor. Bir kerede birden çok problemle uğraşmak yerine bir önem listesi hazırlayın ve en önemlilerinden başlayarak halletmeye çalışın.

E-mail hesaplarınızı sabit aralıklarla kontrol edin.

Her saniye mailleri kontrol etmek çok fazla zaman kaybına yol açıyor. Şimdiye kadar mailleri kontrol etmek yerine bir çok işi halledebilirdiniz. 2016 yılında belirli bir zaman belirleyip o aralıkta mailleri kontrol edin ve belirtelim her iki saatte bir kontrol etmek güzel bir başlangıç olabilir.

Mail gelen kutunuzu her gün boşaltın.

Her günün sonunda gelen kutumu boşaltarak yarına boş bir gelen kutusuyla uyanın. Böylelikle sonraki gün uyandığınızda dünün problemleriyle uğraşmak yerine daha önce karar verdiğim şeyi yapmaya çalışırsınız.